Megadewa88portal,Jakarta – Kebiasaan membawa ponsel ke kamar mandi tampaknya sudah menjadi rutinitas banyak orang. Namun, para ahli kesehatan mengungkap bahwa kebiasaan ini bisa berdampak serius bagi tubuh. Menggunakan ponsel saat buang air besar (BAB) secara rutin dapat meningkatkan risiko wasir dan masalah pencernaan.

Mengapa Main HP di Toilet Bisa Berbahaya

Studi menunjukkan bahwa duduk terlalu lama di toilet sambil menggunakan ponsel meningkatkan tekanan pada area rektum. Tekanan berlebihan ini dapat memicu pembengkakan pembuluh darah, fisura anus, hingga prolaps rektum. Banyak orang tidak menyadari bahwa rutinitas sepele ini bisa berdampak signifikan pada kesehatan saluran pencernaan.

Selain risiko fisik, ponsel yang di bawa ke toilet juga menjadi sarang bakteri berbahaya. Beberapa penelitian menemukan ponsel lebih kotor di banding dudukan toilet umum, sehingga meningkatkan risiko infeksi. Paparan bakteri seperti E. coli dan MRSA bisa terjadi jika kebiasaan ini tidak di kontrol.

Dr. Sethi, seorang spesialis gastroenterologi lulusan Harvard, menekankan bahwa walau tampak sepele, duduk lama sambil memainkan ponsel dapat menimbulkan ketegangan pada rektum dan anus. Efek jangka panjang bisa berupa gangguan pencernaan kronis dan ketidaknyamanan yang sulit di atasi.

Tips Sehat Menggunakan Toilet

Para ahli menyarankan agar waktu duduk di toilet di batasi tidak lebih dari 10–15 menit. Jika ingin menggunakan toilet sebagai tempat istirahat sejenak, sebaiknya duduk di tutup kloset daripada mangkuk toilet terbuka. Hindari membawa ponsel untuk mengurangi paparan bakteri dan mengurangi tekanan berlebih pada area rektum.

Baca Juga : Dance, Olahraga Seru yang Menyehatkan Paru-paru

Dengan membatasi penggunaan ponsel di kamar mandi, kita bisa mencegah wasir, infeksi, dan masalah pencernaan yang tidak di inginkan. Kesadaran sederhana ini akan menjaga kesehatan tubuh sekaligus mengurangi risiko yang sering dianggap sepele.