Megadewa88portal,Jakarta – Baru-baru ini, Timothy Ronald membuat pernyataan yang cukup kontroversial, menyebut bahwa ngegym bisa membuat otak jadi kosong. Pernyataan ini langsung mendapat sorotan luas dari publik dan para ahli kesehatan. Menurut para pakar, pandangan tersebut kurang tepat dan tidak didukung oleh bukti ilmiah yang ada. Justru, olahraga termasuk ngegym memberikan banyak manfaat positif untuk kesehatan otak.

Manfaat Gym untuk Fungsi Otak

Para ahli menjelaskan bahwa olahraga rutin dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Dengan begitu, otak mendapat asupan oksigen dan nutrisi yang cukup untuk bekerja secara optimal. Selain itu, aktivitas fisik juga memicu produksi hormon endorfin yang di kenal dapat memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres.

Ngegym tidak hanya menyehatkan tubuh, tapi juga membantu meningkatkan daya ingat dan fokus. Saat tubuh aktif bergerak, koneksi saraf di otak ikut terlatih sehingga kemampuan kognitif dapat berkembang lebih baik. Ini juga membantu kamu tetap kreatif dan produktif dalam aktivitas sehari-hari.

Baca juga : Lab Bengaluru Temukan Golongan Darah Unik

Selain itu, olahraga secara rutin berperan penting dalam memperbaiki kualitas tidur. Tidur yang cukup dan berkualitas sangat di butuhkan agar otak dapat beristirahat dan memperbaharui diri. Kekurangan tidur justru bisa menurunkan kemampuan berpikir dan memori.

Studi ilmiah juga menunjukkan bahwa orang yang rajin berolahraga memiliki risiko lebih rendah mengalami gangguan kognitif seperti demensia dan penurunan fungsi otak lainnya. Hal ini menjadikan ngegym sebagai investasi jangka panjang untuk kesehatan mental dan fisik.

Kesimpulannya, meskipun ada pernyataan dari Timothy Ronald, bukti ilmiah kuat menunjukkan bahwa ngegym sangat baik untuk fungsi otak dan kesehatan secara menyeluruh. Jadi, jangan ragu untuk terus bergerak dan menjaga pola hidup aktif. Tubuh sehat dan otak tajam bisa berjalan beriringan!